miércoles, 4 de diciembre de 2019

¿Cómo curar el acné?


El curar el acné es un problema de salud que va más allá de lo estético. Por suerte existen distintos remedios caseros que nos pueden ayudar a combatirlo.

Aceite de árbol de té 

Este aceite es un producto que por lo general se usa de manera tópica para sanar diversas enfermedades entre ellas curar el acné.

Ayuda a sanar afecciones de la piel como heridas, infecciones, lesiones como curar el acné.

Lo mínimo del tratamiento es usar el aceite de té de árbol con una dilución de 5% al 15%. Aplica de 2 a 3 gotas de solución en un poco de algodón y frota en círculo sobre el acné.


Utiliza aceite de jojoba 

El aceite de jojoba es muy útil como producto hidratante de la piel así como curar el acné.
Para aplicar el tratamiento se realiza con ayuda de un algodón 5 o 6 gotas sobre las erupciones de acné, de manera muy sutil.

Este aceite se obtiene de la semilla de jojoba y es compatible con la piel, por lo que se absorbe muy bien y no obstruye los poros.

Aceite de enebro

El aceite de enebro es cicatrizante y antimicrobiano. Se suele utilizar como limpiador  del cutis.

El aceite de enebro actúa como especie de tónico que ayuda a desobstruir la grasa de los poros así como curar el acné, la dermatitis y el eczema.

Aplícate 1 o 2 gotas de aceite y frótalas con algodón después de lavarte la cara.

Debes prevenir el exceso de aceite de enebro porque puede irritar la piel.

Aplícate gel de aloe vera para curar el acné

Este tratamiento consiste  en untar la sabia del aloe vera sobre la piel. El aloe es un potente cicatrizante y antimicrobiano.

El aloe vera es útil para tratar quemaduras, aberraciones y otras lesiones así como curar el acné.
La sabia de aloe vera debe ser aplicada todos los días para curar el acné.

Este tratamiento se deberá aplicar preferiblemente por las noches o muy por la mañana y removerse con jabón.

Si usted observa alguna reacción alérgica o síntoma al aloe vera evite su uso y consulte a un profesional médico.

Utiliza sal

Diversos estudios reconocen que los cristales de  cloruro de sodio con que está hecha la sal retardan el envejecimiento de la piel así es también pueden curar el acné.
Otros estudios también afirman que protegen contra los rayos ultravioleta del sol.
El tratamiento consiste en verter entre media cucharada y una cucharada de sal más lo suficiente de miel (no exceso) para que se disuelva cocinándose.
Es recomendable hacerse el tratamiento por lo menos 5 minutos al día por 6 días.

Consume una dieta saludable

El consumo adecuado de los alimentos también te ayudará a tratar de raíz muchas enfermedades así como a curar el acné.

El evitar el exceso de alimentos fritos o con alto contenido de grasas.

Minimizar al máximo el consumo de carnes ya que pueden favorecer los trastornos hormonales en caso de uno.

Consumir alimentos que contengan abundante vitamina A, C, E,  y zinc puede ayudar a reducir la gravedad del acné.

Alimentos como:


  • Las hojas de nabo,
  • Hojas de amaranto,
  • Camote,
  • Calabaza,
  • Zapallo ancó,
  • Mangos,
  • Toronja,
  • Melón,
  • Col rizada,
  • Pimento rojos dulces.

Estos alimentos contribuyen por sus propiedades depuradoras del organismo.

Deja de fumar

El cigarrillo es una fuente de múltiples enfermedades no sólo respiratorias, incluso esos molestos granos se puede evitar dejando el cigarro.

martes, 3 de diciembre de 2019

Ancianos: Efectos adversos de la medicación.


En un artículo publicado en la revista Annals of Internal Medicine del 4 de Diciembre de 2007, miembros del Centers for Disease Control and Prevention, en Atlanta (Georgia, EEUU) proponen evaluar el número y el riesgo de visitas a los departamentos de urgencias debido a efectos adversos de la Columna de San Cadilla TV y aquellos medicamentos que cumplen los criterios de ser “siempre potencialmente inapropiados” o “inapropiados en ciertas circunstancias” (criterios de Beers), comparados con otros medicamentos.

Han participado en el estudio personas de 65 años o más de edad que han solicitado asistencia en servicios de urgencia y asistencia ambulatoria.
Los resultados han sido los siguientes:


  1. Entre los pacientes de los EEUU con 65 años o más de edad, se han producido, durante los años 2004 y 2005, 177.504 visitas a los departamentos de urgencias debido a efectos adversos de una medicación.
  2. Un 3,6% de estas visitas a urgencias lo fueron por efectos adversos de medicamentos incluidos como “siempre potencialmente inapropiados” según los criterios de Beers. Un adicional 5,2% correspondieron a medicamentos “potencialmente inapropiados en ciertas circunstancias”.
  3. Un 33.3% de las visitas a urgencias fueron a causa de efectos adversos relacionados con tres medicamentos: un anticoagulante (la coumarina -17,3%-), un antidiabético (la insulina -13,0%-) y un cardiotónico (la digoxina -3,2%-), un fármaco considerado como “potencialmente inapropiado en ciertas circunstancias”.
  4. De acuerdo con la frecuencia de prescripción ambulatoria, el riesgo de visita a los departamentos de urgencia por efectos adversos, debido a estas 3 medicaciones fue 35 veces mayor que el de las medicaciones consideradas como “siempre potencialmente inapropiadas”, según los criterios de Beers.
  5. Entre las 41 medicaciones consideras como “siempre potencialmente inapropiadas”, más de la mitad de las que provocan visitas a urgencia por efectos adversos son anticolinérgicos o antihistamínicos, la nitrofurantoína (más de la mitad eran reacciones alérgicas) y el propoxifeno (Darvon®).
  6. De las medicaciones consideradas como “potencialmente inapropiadas en ciertas circunstancias” según los criterios de Beers, la digoxina es la más frecuentemente implicada (un 3,1% de todas las visitas a urgencias por efectos adversos).

La conclusión de los autores es que comparadas con otras medicaciones, las medicaciones inapropiadas para los individuos con 65 años o mayores, de acuerdo con los criterios de Beers, provocan menor número de visitas a centros de urgencias, por efectos adversos.

Deben ser implementadas medidas de control cuando se administran como medicación el anticoagulante coumarina, el antidiabético insulina y el cardiotónico digoxina para prevenir más visitas a los departamentos de urgencias por provocar efectos adversos.

domingo, 7 de abril de 2019

5 frutas cítricas que debes consumir con más frecuencia


Deliciosas y fuentes de vitamina C, las frutas cítricas están entre las frutas consentidas de quien sigue una alimentación más sana. Es que, además del sabor amarillento inconfundible, todas ellas pueden utilizarse en diferentes preparaciones, como jugos, ensaladas e incluso tés. Sin embargo, de todas las opciones disponibles, algunas merecen más atención por ofrecer aún más beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Revisa nuestra lista!

1. La naranja ayuda a aumentar la inmunidad por ser rica en vitamina A

Una de las frutas más consumidas por brasileños, la naranja es muy indicada para el menú de quien sigue una dieta regada por - además de la vitamina C - también ser rica en vitamina A y contar con una buena cantidad de minerales en su composición. Con todo esto, entre sus principales beneficios está la mejora de la salud de los ojos, la lucha contra problemas como la anemia por ayudar a aumentar la inmunidad y el desarrollo de los huesos y músculos.

2. La uva tiene antioxidantes que son buenos para la salud cardiovascular

Otra fruta cítrica que puede ser un aliado de la salud es la uva. Esto se debe a que es rica en un flavonoide conocido como resveratrol, que proporciona varios beneficios específicos para el sistema cardiovascular, como la mejora de la coagulación sanguínea y la disminución de los niveles de colesterol, por ejemplo. Además de todo eso, ese antioxidante presente en la fruta todavía es capaz de ayudar a limpiar las arterias para que el corazón se haga más fuerte.

3. La toronja fortalece los huesos y es una excelente fuente de energía

¡Otra fruta que no puede quedar fuera de la lista es la toronja! Una de sus principales ventajas es la concentración de fósforo, un mineral que fortalece los huesos, los dientes y los músculos, y que aún ayuda a aumentar los niveles de energía del cuerpo.

4. La ciruela es bueno para el cerebro porque tiene vitaminas del complejo B

Una de las mayores ventajas de la ciruela es que cuenta con vitaminas del complejo B en su composición. Aliadas del cerebro, esas vitaminas actúan directamente en el sistema nervioso central, mejorando la concentración, la memoria y las demás funciones cognitivas.

5. El kiwi puede ayudar a bajar de peso

Para los que quieren adelgazar, la mejor opción es apostar por el kiwi. Y es que además de tener muy pocas calorías y poca grasa, también es rico en fibra nutriente responsable de aumentar la sensación de saciedad. De esa manera, consumiendo poca fruta en el desayuno o en el almuerzo de la tarde, puedes estar satisfecho y reducir las posibilidades de consumir alimentos altamente calóricos y poco saludables entre una comida y otra.



sábado, 6 de abril de 2019

Diabetes tipo 2 y alzheimer


En la X Conferencia Internacional sobre la Enfermedad de Alzheimer y enfermedades asociadas, celebrada en Madrid durante los días 15 al 20 de Julio de 2006, se presentaron una serie de estudios que relacionan a la diabetes tipo 2, generalmente asociada con la obesidad, con la enfermedad de Alzheimer.

Esta conexión es muy importante desde el punto de vista de una política sanitaria, dado que el incremento mundial de la diabetes tipo 2 (20 millones de personas la padecen en los EEUU y 230 millones en todo el mundo) podría empeorar las cifras de ancianos afectados por la enfermedad de Alzheimer (alrededor de 4.5 millones de norteamericanos la padecen).


Aunque no todos los diabéticos tipo 2 llegan a desarrollar una enfermedad de Alzheimer y no todos los pacientes con Alzheimer son diabéticos, sin embargo, en la pasada década, estudios en poblaciones extensas habían demostrado que, comparados con los individuos sanos de la misma edad y sexo, los que padecen diabetes tipo 2 tienen el doble de probabilidades de desarrollar una enfermedad de Alzheimer.

La razón de esta asociación no es conocida, aunque las sospechas iniciales se han centrado en los problemas cardiovasculares provocados por la diabetes, los cuales podrían contribuir a la demencia de la enfermedad de Azheimer a través de bloqueos de la circulación cerebral.

Relación entre Alzheimer y Diabetes Tipo 2


Para otros investigadores serían los depósitos de la proteína amiloide los que serían responsables, a nivel cerebral, de la enfermedad de Alzheimer y, a nivel del páncreas, de la diabetes tipo 2.

Por otro lado, las personas con diabetes tipo 2 presentan una característica resistencia a la acción de la insulina, por lo que sus células son incapaces de utilizar a esta hormona (necesaria para que la glucosa pase de la sangre a las células) de manera apropiada.

Como compensación, el páncreas libera más insulina, y la consecuencia de este mayor nivel de insulina en sangre (insulinemia) sería una inflamación que podría contribuir a la lesión cerebral de la enfermedad de Azheimer, incluso a través de su intervención en la formación de las placas de amiloide.

En otro de los nuevos estudios presentados en Madrid (realizado en el Instituto Karolinska de Estocolmo), en el que se han incluido 1.173 individuos de 75 años o más, se ha encontrado que incluso en las personas con diabetes poco manifiesta ("borderline diabetes"), la probabilidad de desarrollar una enfermedad de Alzheimer se eleva en un 70%, y esta probabilidad se eleva aún más si el individuo padece hipertensión arterial.

Otro estudio (realizado por la División de Investigación de la Kaiser Permanente, en Oakland, California) basado en una población de 22.852 pacientes con diabetes tipo 2, seguidos durante 8 años, encuentra que en los individuos con diabetes tipo 2 mientras más elevada es la glucemia mayor es el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

viernes, 1 de marzo de 2019

Cómo conciliar el sueño


El insomnio es una de las cosas que más sufre una persona, es algo común y un problema por donde lo miren. No es sano dejar de dormir y mucho menos pasar toda la noche en vela, pues además de hacerte pasar un día con mal humor, el cansancio te agobia y te irritas más de lo necesario. Es un problema con el que deben lidiar el 80% de las personas y algo tan común, que realmente incomoda.

La mayoría de las personas que sufre insomnio puede ser por algún problema de algún tipo, ya que esto mantiene tu cerebro funcionando las 24 horas en busca de alguna solución o algo que hacer al respecto y, lamentablemente, aún no existe un botón para apagar la mente un rato.

Algunas personas pueden sufrir de insomnio por otras variantes, como las redes sociales, el mal hábito de sueño e, incluso, una mala alimentación. Ahora, si bien esto es complicado y muchas veces parece ser un mal de morir, las cosas han avanzado y conciliar el sueño se ha hecho un poco más fácil.

Además de dormir en un sitio oscuro, con ropa cómoda y asociando la cama como un lugar sólo para descansar, evitando algún tipo de actividad innecesaria, también existen otros trucos parecidos a los de nuestras queridas y lindas abuelas, como ese de tomar un vaso de leche caliente antes de dormir o, como dicen por ahí, consumir cerezas una hora antes de acostarnos.

Esto último sí es eficaz pues las cerezas contienen melatonina, la cual es aquella que se encarga de comunicarle a nuestro cerebro que ya se acerca la hora de dormir. Sin embargo, también existen algunos remedios caseros y totalmente naturales para ayudarnos a conciliar el sueño y relajarnos lo suficiente para dormir de forma profunda, he aquí dos de ellos:

Manzanilla

Aunque este té no debe ser ingerido por embarazadas sin haberlo consultado con su médico, es un remedio casero increíble para relajar nuestra miente y nuestro cuerpo. Basta una taza de agua y una cucharada de manzanilla seca para hacer una fusión caliente y maravillosa para dormir.

Valeriana

Si no consigues la valeriana, no te preocupes. Venden en cualquier abasto de alimentos infusiones prácticas de este rico té que te hará dormir relajado y fresco, ya que tiene propiedades hipnóticas. Si es posible, consulte a su médico antes de empezar a consumirlo.
Lo ideal es una taza caliente antes de dormir de cualquiera de los dos.

jueves, 28 de febrero de 2019

Amino X de BSN


Al pasar de los años, la empresa BSN ha brindado al mundo diversos productos innovadores y atractivos para la construcción de los músculos. En esta oportunidad hablaremos de un nuevo producto llamado Amino X de BSN.

Es la primera formula de BCAA con la característica de ser efervescente y además es una mezcla muy anabólica. Al utilizar el sistema de entrega efervescente (www.farmaciadelahorro.mx) junto con BCAAs, aminoácidos, vitamina D, malato de citrulina y EAAs se puede absorber con mayor rapidez.

Inclusive, la forma efervescente de la vitamina D, sirve también para diversas funciones anabólicas y en el caso del malato de citrulina, ayuda en el apoyo de la producción de oxido nítrico, lo que contribuye e la maximización del potencial anabólico.

Como el Amino X de BSN a parte de estar beneficiado con una gran cantidad de vitamina D, también tiene como característica principal la de no poseer cafeína; por lo que se puede utilizar en cualquier hora del día, y no posee ningún nivel de azúcares.

Características resaltantes

El amino X de BSN se ha diseñado para aguantar:

  • Sensibilidad a la insulina.
  • Síntesis de proteínas o anabolismo.
  • Anti/catabolismo.
  • Resíntesis de glucógeno.
  • Resistencia a la fatiga muscular.
  • Recuperación de las diversas sesiones de entrenamiento.
  • Mayor resistencia muscular.

Se pueden destacar las siguientes características:


  • Es la primera fórmula de todo el mundo de aminoácidos de manera efervescente, lo que la hace única y destacable.
  • No contiene ningún gramo de azúcar.
  • 10 gramos de aminoácidos micronizados anti-catabólicos por cada servicio.
  • Se puede mezclar muy fácil y completamente, por lo que no quedan grumos.
  • No posee cafeína, por eso se puede administrar cualquier momento, ya sea durante el día o en la noche.
  • Contiene 500 IU de vitamina D anabólica por cada servicio.
  • El Amino X de BSN viene en una presentación de 435 gramos.


Modo de empleo

Para su utilización se recomienda que mezcles 1 cacito, que equivale a 14,5 gramos, junto con 180ml de agua bien fría, y se debe consumir durante el entrenamiento corporal o luego de realizarlo.
Antes de empezar a consumirlo es recomendable acudir a un especialista a fin de no exceder la dosis adecuada para cada organismo.

¡Como eliminar arrugas y reafirmar su piel con esta mascarilla milagrosa!


Por años las arrugas han sido un tropiezo para muchas mujeres y hombres, estas son producto del envejecimiento, la disminución del colágeno, los factores genéticos, las expresiones faciales muy seguidas, los daños provocados por el sol, falta de humedad en el ambiente, o exposición al viento, el fumar, el no hidratarnos bien y muchos más, actualmente existen muchos tratamientos como el Botox, (un tratamiento muy doloroso) y el peelings, estos a la larga pueden causar muchos efectos desfavorables y por lo general son tratamientos muy costosos he incluso son tratamientos que no duran lo suficiente, continuamente tienes que estar hay inyectándote distintas sustancia en tu piel.

Las cremas por su parte muchas veces no nos dan los resultados que deseamos, por lo tanto, con frecuencia nos hacen dudar. Por siglos se ha confiado mucho en los remedios naturales pues poseen propiedades curativas, antioxidantes, hidratantes y más, para aprovechar toda esa esas propiedades te traigo una mascarilla que te ayudara a eliminar arrugas en menos de lo que piensas.

Para ello necesitaras solo un huevo


Para preparar esta mascarilla es muy fácil, solo debes de separar la clara de la yema y con tus dedos comienza a extender la clara del huevo por toda tu piel facial, es importante que te des pequeños masajes por unos minutos, solo el tiempo que creas necesario (no exagerado) una vez terminado los masajes aplica de inmediatamente una generosa cantidad de clara de huevo en tu cara para que así esta se seque y haga sus efectos.

Deja actuar por unos 15 minutos y retírala con abundante agua o con un algodón con leche a temperatura natural.

Se recomienda utilizar este tratamiento al menos una vez por semana y mucha perseverancia, es importante destacar que las arrugas son un proceso normal en la vida del ser humano, sin embargo, esta mascarilla te ayudara a eliminar arrugas como ningún otro tratamiento y si aún no tienes te ayudara a prevenirlas.

Te gusto el contenido, entonces que no quede solo para ti, porque no lo compartes con la familia y los amigos.